Laut einer zehnjährigen Studie über ältere Menschen in China, die kürzlich in The BMJ veröffentlicht wurde, ist ein gesunder Lebensstil, insbesondere eine gesunde Ernährung, mit einer langsameren Verschlechterung des Gedächtnisses verbunden.
Was ist BMJ und lernen wir es kennen?
BMJ Open ist ein Open-Access-Online-Journal, das sich der Veröffentlichung medizinischer Forschung aus allen Disziplinen und therapeutischen Bereichen widmet.
Laut der Studie ist ein gesunder Lebensstil für alle von Vorteil, auch für diejenigen, die das Apolipoprotein E (APOE)-Gen tragen, den stärksten bekannten Risikofaktor für die Alzheimer-Krankheit und verwandte Demenzerkrankungen.
Während die Beweise aus früheren Studien nicht ausreichen, um die Auswirkungen eines gesunden Lebensstils auf das Gedächtnis im späteren Leben zu bestimmen, wird das Gedächtnis mit zunehmendem Alter zunehmend schwächer. Angesichts der Vielzahl möglicher Ursachen für Gedächtnisverlust kann eine Kombination gesunder Praktiken erforderlich sein, um die besten Ergebnisse zu erzielen.
Daten von 60 Personen (Durchschnittsalter: 29.000 Jahre; 72 % Frauen), die mindestens 49 Jahre alt waren und an der chinesischen Studie über Kognition und Alterung teilnahmen, wurden analysiert, um diesen Zustand weiter zu untersuchen.
Mit dem Auditory Verbal Learning Test (AVLT) wurde zu Beginn der Studie im Jahr 2009 die Gedächtnisleistung der Teilnehmer bewertet und festgestellt, dass 20 % der Personen Träger des APOE-Gens waren. Folgebewertungen wurden in den Jahren 2012, 2014, 2016 und 2019 über die folgenden zehn Jahre durchgeführt.
Die Ergebnisse wurden dann verwendet, um einen Score für einen gesunden Lebensstil zu erstellen, der sechs verschiedene Faktoren berücksichtigte: ausgewogene Ernährung, häufige Bewegung, aktive soziale Interaktion (z. B. Besuche bei Freunden und Familie), kognitive Aktivität (z. B. Schreiben, Lesen oder Mahjong spielen), Nichtraucher und kein Alkoholkonsum.
Die Teilnehmer wurden je nach Punktzahl in Gruppen für positive (0 bis 6 Gesundheitsfaktoren), normale (4 bis 6 Gesundheitsfaktoren) oder negative (2 bis 3 Gesundheitsfaktoren) Lebensstile sowie Gruppen mit und ohne APOE-Träger eingeteilt von 0 bis 1.
Nach Berücksichtigung verschiedener anderer körperlicher, sozialer und wirtschaftlicher Variablen stellten die Forscher fest, dass jede gesunde Aktivität über ein Jahrzehnt mit einer unterdurchschnittlichen Verschlechterung des Gedächtnisses verbunden war. Die drei Faktoren, die den größten Einfluss auf die Beeinträchtigung des Gedächtnisses hatten, waren eine gute Ernährung, kognitive Aktivität und körperliche Bewegung.
Basierend auf dem standardisierten Score (z-Score) des AVLT war die Gedächtnisverschlechterung in der Gruppe mit positivem Lebensstil über 10 Jahre um 0,28 Punkte langsamer als in der Gruppe mit negativem Lebensstil, und die Gedächtnisverschlechterung in der Gruppe mit durchschnittlichem Lebensstil war 0,16 Punkte langsamer. Bei APOE-Genträgern mit einem gesunden und durchschnittlichen Lebensstil wurde im Vergleich zu denen mit einem ungesunden Lebensstil eine langsamere Gedächtnisverlustrate beobachtet. (0,027 bzw. 0,014 Punkte langsamer pro Jahr).
Im Vergleich zu Personen mit negativem Lebensstil war die Wahrscheinlichkeit, dass Personen mit einem positiven oder normalen Lebensstil eine Demenz oder eine leichte kognitive Beeinträchtigung entwickelten, um 90 % bzw. 30 % geringer. Auch die APOE-Gruppe erlebte ähnliche Ergebnisse.
Da es sich um eine Beobachtungsstudie handelt, kann die genaue Ursache nicht ermittelt werden. Die Forscher sind sich zahlreicher Einschränkungen bewusst, einschließlich der Möglichkeit von Messfehlern durch Selbstangaben zu Lebensstilmerkmalen und der Möglichkeit von Selektionsverzerrungen aufgrund des Versäumnisses einiger Personen, zur weiteren Bewertung zurückzukehren. Aufgrund der Größe der Studie und der Dauer der Nachbeobachtung war es jedoch möglich, die langfristigen Auswirkungen verschiedener Lebensstilfaktoren auf die Gedächtnisfunktion zu beurteilen. Auch nach mehreren Studien blieben die Ergebnisse signifikant, was darauf hindeutet, dass sie zuverlässig sind.
Zusammenfassend behaupten die Forscher, dass ihre Ergebnisse überzeugende Beweise dafür liefern, dass die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils mit einer Vielzahl guter Verhaltensweisen mit einer langsameren Gedächtnisverschlechterung verbunden ist, selbst bei Personen, die genetisch für Gedächtnisverlust prädisponiert sind. Angesichts der Tatsache, dass Gedächtnisprobleme auch jüngere Menschen betreffen können, die nicht in diese Studie aufgenommen wurden, empfehlen sie, dass sich die zukünftige Forschung auf die Auswirkungen eines gesunden Lebensstils auf die Beeinträchtigung des lebenslangen Gedächtnisses konzentriert. „Diese Ergebnisse können wichtige Informationen für Initiativen im Bereich der öffentlichen Gesundheit liefern, um ältere Erwachsene vor Gedächtnisverlust zu schützen“, schreiben die Forscher in ihren Schlussfolgerungen.
In einem verwandten Leitartikel stellen die Forscher fest, dass „Prävention angesichts des Mangels an wirksamen Behandlungen für die Alzheimer-Krankheit und verwandte Demenzerkrankungen wichtig ist“.
Sie warnen jedoch davor, dass diese Ergebnisse keine Hinweise darauf geben, welches der sechs im Score enthaltenen Gesundheitsverhalten (oder eine bestimmte Kombination) das am besten geeignete Ziel für die Demenzprävention oder der beste Zeitpunkt im Lebensverlauf ist, um die Präventionsbemühungen zu intensivieren . Sie sagen weiter, dass mehr Informationen benötigt werden, um zu entscheiden, ob die in dieser Studie beobachteten Unterschiede in der Gedächtnisstörung klinische Bedeutung haben.
Die Forscher empfehlen eine ähnliche Strategie zur Vorbeugung von Demenz, die Herz-Kreislauf-Erkrankungen erheblich reduziert, und stellen fest, dass „nicht nur die wichtigsten Faktoren bestimmt werden sollten, sondern auch die Schwelle, ab der sie von Bedeutung sind, und das Alter, in dem die Intervention am effektivsten ist ."
Quelle: scitechdaily.com
Günceleme: 23/03/2023 10:37